Спите правильно: полезные советы

Так природа сделала, что спим мы очень много. Как известно треть жизни. Поэтому очень важно проводить эту треть без ущерба организму. Не используйте перины. Лучшая кровать ndash; жесткий матрас. Частый вопрос ndash; нужны ли подушки. Мы говорим, нет. Лучше положите под голову небольшой валик. Шейный отдел будет поддержан, следовательно, шея отдыхает. Ночной чепец. Не сдавливайте себе сосуды резинками. Еще лучше, если одежды во время сна на вас вообще не будет. Можно использовать головные уборы. Их одевают для того, чтобы не заболеть ночью, когда температура тела упадет.

Ходьба помогает мозгу оставаться молодым

Новое исследование американских ученых показало, что ходьба может улучшить не только состояние стареющего организма, но и работоспособность мозга. Связность нервных сетей головного мозга уменьшается с возрастом, - сказал доктор Артур Ф. Крамер, возглавлявший проводимое Университетом Иллинойса исследование.- Сети перестают быть тесно связанными, что осложняет выполнение некоторых действий, например, вождения. Но мы обнаружили, что при занятиях фитнесом сети становятся более связанными. В исследовании Крамера в течение года принимали участие 70 пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет.

34 тысячи российских детей рискуют заразиться полиомиелитом

Главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко призвал россиян прививать детей от полиомиелита в связи с опасностью завоза инфекции из Таджикистана, сообщает Интерфакс. По данным Онищенко, в 2010 году в стране не были привиты более 50 тысяч детей, однако родителей более 16 тысяч из них удалось убедить в необходимости вакцинации. Главсанврач назвал вспышку полиомиелита в Таджикистане, где было подтверждено 456 случаев заболевания, реальной опасностью для России. Он также отметил, что эта вспышка стала беспрецедентной для XXI века.

Лихорадка Западного Нила унесла жизни шести россиян, заболели 448

Почти 450 человек заболели лихорадкой Западного Нила в России за последние два месяца, шесть человек скончались, сообщил Роспотребнадзор. В период с 7 июля по 15 сентября в РФ зарегистрированы 448 лабораторно подтвержденных случаев заболеваний лихорадкой Западного Нила ЛЗН, в том числе шесть закончились летальным исходом, - говорится в пресс-релизе ведомства, распространенном в четверг. Наибольшее число людей пострадало в Волгоградской, Ростовской и Воронежской областях. В Краснодарском крае, Калмыкии, Астраханской и Челябинской областях имеют место единичные случаи до 10 случаев заболевания.

В детсадах Тольятти зафиксировано более 100 случаев дизентерии

Число заразившихся дизентерией в Тольятти превысило 100 человек, сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу самарского областного управления Роспотребнадзора. По данным службы, с 10 по 14 сентября в пяти дошкольных учреждениях города зафиксировано 102 случая заболевания, в том числе у 99 детей и трех сотрудников. Двое взрослых и 32 ребенка госпитализированы, остальные проходят амбулаторное лечение. У 34 человек диагноз дизентерии Зонне подтвержден лабораторно. Заболевание протекает в легкой и среднетяжелой формах. Как показало предварительное расследование, вероятным источником заражения стали ряженка и кефир заводского изготовления.

Аспирин противодействует раку кишечника

Всего одна таблетка аспирина в день может защитить от рака кишечника, утверждают сотрудники Университета Эдинбурга Великобритания. Коллектив учёных во главе с профессором Малькольмом Данлопом изучил, как аспирин подействовал на 6 тысяч человек, половина из которых болели раком кишечника, а остальные были здоровы. Выяснилось, что ежедневный приём одной таблетки 75 мг на протяжении года на 22 снижает вероятность развития онкологического недуга. Если же пить этот препарат в течение пяти лет, риск уменьшается на 30. Авторы работы отмечают: хотя результаты исследования выглядят многообещающими, люди не должны заниматься самолечением.

Только 5 американцев занимаются физкультурой

Несмотря на повальное ожирение, основная масса американцев продолжает игнорировать настоятельные призывы медиков к более активному образу жизни. За последние 15 лет, официально процент совершеннолетних граждан США страдающих от избыточного веса и сопутствующих ему заболеваний вырос почти вдвое - с 14 в 1993 году до 27 в 2008. Но специалисты говорят, что на практике эти показатели куда выше. При этом, согласно выводам федерального опроса, проведенного экспертами из Центра биометрических исследований Пеннигтон в Луизиане, только 5, 07 американцев занимаются физкультурой.

Брокколи - новое универсальное средство от артрита

Ученые запускают новый проект, чтобы исследовать преимущества брокколи в деле борьбы с остеоартритом. Первоначальное изыскание, проведенное в Университете Восточной Англии, выявило соединение под названием сульфорафан. Оно блокирует энзимы, которые вызывают разрушение суставов при остеоартрите. Кстати, ранее ученые уже присваивали брокколи противораковые свойства. Однако данное исследование впервые сосредоточено на связи брокколи с суставами. Ученые собираются выяснить, как сульфорафан действует, чтобы замедлить или предотвратить развитие остеоартрита. Изыскание станет подготовительной стадией перед первыми испытаниями революционной пищевой терапии на добровольцах.

Вирус свиного гриппа мутировал за 48 часов

Врачи обнародовали тревожные данные: вирус свиного гриппа, поразивший женщину в Сингапуре, мутировал и стал невосприимчив к лекарствам. Примечательно: мутация произошла за 48 часов, когда женщина уже шла на поправку. Мутировавший вирус показывал высокую резистентность по отношению к основному препарату Tamiflu, известному как озелтамивир. Масафуми Иноэ вместе с коллегами из Агентства по вопросам науки, исследований и технологий в Сингапуре поделились данной инфорциейl. Официально пандемия свиного гриппа отменена, однако вирус никуда не исчез, а просто смешался с сезонным гриппом.

Кислородная терапия может быть опасной

Инфаркт миокарда происходит, когда клетки сердечной мышцы умирают в результате лишения кислорода. Иногда это может произойти, когда насыщение крови кислородом уменьшается, и существует общее гипоксемия, например, при остром отравлении окисью углерода. Однако чаще развивается в следствии обтурации просвета коронарной артерии и, в результате, резкого сокращения поставки вполне окисленной крови к локализованным сегментам миокарда. В любом случае кислородной терапии представляется разумным методом лечения для тех, кто подозревается или имеет подтвержденный сердечный приступ. К ингаляции кислородом привыкли на протяжении 100 лет Beasley 2007. Такая практика стала так широко распространена, что вошла в национальные руководящие принципы и в учебники влиятельных авторов Firth 2003;